15 dicas de beleza para curtir o verão sem neura.

Olá, hoje o post será bem útil para nós meninas nos mantermos lindas e bem hidratadas no verão. Prestem atenção nas dicas, e fiquem belas nessa estação quente.

1 - Prepare a pele para o sol com uma boa hidratação: Tomando muita água e aplicando hidratantes, que impedem a perca de água no corpo.

2 - A sua alimentação também contribui com o bronzeamento: Frutas e legumes como melancia, mamão, manga, abóbora, cenoura, beterraba e tomate são ricos em betacaroteno, que age no processo de pigmentação, prepara a pele para o sol e ajuda a manter a cor.

3 - Faça a escolha certa: Ao comprar um filtro solar, leve o ideal para o seu tipo de pele. Verifique qual o fator de proteção adequado para a sua cor, a textura para seu tipo de pele, a durabilidade do produto e a resistência à água e ao suor. Existem protetores especiais, como os para pele oleosa e em spray.

4 - Se ligue na embalagem: Os raios UVB são responsáveis pela vermelhidão e queimaduras na pele. Já os UVA favorecem o envelhecimento. Procure então, usar filtros com os dois tipos de proteção.

5 - Evite tomar sol entre 10h e 16h: Este é o período em que a incidência de raios é intensa.

6 - Beba muita água: Um a dois litros é a quantidade mínima para hidratar o organismo no verão. A água de coco também funciona como um isotônico natural.

7 - Esteja protegida até sob o guarda sol: A areia reflete 17% da radiação solar e a grama 25%. Então, mesmo sob o guarda-sol, abuse do protetor. Na água a mesma coisa, pois os raios atingem até 40 cm de profundidade. Ao transpirar demais ou ficar muito tempo na água, reaplique o protetor.

8 - Use protetor para esportistas: Quando caminhar, correr ou passear de bicicleta use um protetor de FPS 30 no rosto e 20 no corpo. Se for mega-atleta, use protetores do tipo "sport" com maior resistência a suor.

9 - Cuidado com o bronze: Descolar uma cor maravilhosa no primeiro dia é impossível. O bronzeado só surge entre o quinto e sétimo dia de exposição ao sol por uma ou duas horas ao dia, usando FPS 15.

10 - Se for muito branca, prefira os autobronzeadores: Além de bronzear, o produto prepara a pele para a exposição solar.

11 - Nem pense em descoloris os pelos na praia! Além de ser o maior mico, a composição das substâncias descolorantes pode causar alergia, potencializada pelo sol.

12 - Utilize protetores de cabelo para deixar os fios a salvo: Quando muito exposto ao sol, os cabelos podem sofrer alteração da coloração e ressecamento. Para domar o volume, use máscaras hidratantes.

13 - Use óculos escuros! A proteção dos olhos é muito importante, pois a radiação solar pode causar lesões na vista. Além disso, os óculos também protegem a pele ao redor dos olhos.

14 - Proteja a boca: Aplique um protetor labial fator 30 e reaplique-o sempre que comer, beber e sair do mar ou piscina. Os lábios recebem grande parte de radiação solar, ressecam facilmente e ficam sujeitos a queimaduras.

15 - Aposte nos foto-protetores para o make de verão: Eles ajudam a esconder os defeitinhos - como uma maquiagem - preparam a pele para receber pó, e além de tudo, protegem como um bloqueador solar.

Espero que tenham gostado, e que sigam as dicas para um verão tranquilo.

(Essa matéria foi retirada da revista Atrevida, n° 195)